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健康オジサンなのに。2026年03月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･た。4回通うとオジサンでも成長します!110kgまであと2kgなのです･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 反省の3連チャン(笑)2026年03月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･筋肉痛、特に胸の張りを感じていますが、110kgまであと2kgなのです･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 焼肉ジンクス(笑)記録更新!!!2026年03月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ポンド。20、60、90kgでアップ。104kgをクリア!「今日のメイ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 今週は記録更新させるぞ!2026年03月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･。20、60、85、95kgでアップ。105kgもクリア!90kgとガ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- そうは問屋が卸さなかったわ。2026年03月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･でも成長します!ストレッチからの、腹筋160回、レッグロワリング、セラ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ミシュラン前のワークアウトで!!!2026年03月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･日にはできない。ストレッチからの、腹筋160回、レッグロワリング、セラ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 二日間連チャン!2026年03月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋160回、デッドバグ、バランスボ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 手応えアリ!2026年03月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋160回、レッグロワリング、ワン･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 浜田って(汗)2026年02月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ブも痛いし(笑)ストレッチからの、腹筋180回、デッドバグ、ハンギング･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 悔しいけど、最高記録。2026年02月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋130回、軽い二日酔いで……レッ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
