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整った!2025年04月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ラ六に。中二日、今週5回目!のジムだ。1回は自主練だったけど、今週はよ･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･- 明日の千葉バーディも、掌道鍼が吠える!2025年04月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･言っても、自主練。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティロ･･･ない!https://www.flux-conditionings.c･･･
- やっぱり100にこだわりたいぞ!2025年04月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･週3回目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティロ･･･ない!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 涙のベンチプレス100、達成!2025年04月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のジムでした。しっかりストレッチ。腹筋150回、ヒップリフト、トランク･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 一人だと、まだビビる(汗)2025年04月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･下になってしまう。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティロ･･･しだ!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 新記録101kg!!!2025年04月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･に疲労感たっぷりだったが、ベンチプレス100のために。タエアシダ×伊勢･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 池、人生4回目の100kgだ!2025年04月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･池原トレーナーだ!ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティロ･･･やる!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 100をクリアしたが、99がクリアできない。2025年03月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いるため、見直しベンチプレス。早見表で100kgはクリアしている!10･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 今日も100kgをクリア!2025年03月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･週一発目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティロ･･･いね!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ついに100kg、いきなり100kg(涙)2025年03月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は、これくらい通わないと、ベンチプレス100は無理なのです。ストレッチ･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
